Preparação Biológica

Esta preparação faz referência ao conjunto de meios que se utilizam para conseguir que o organismo, a nível somático, se encontre em condições óptimas de rendimento. Em geral, uma pessoa sadia tem recursos suficientes que a dispõe de uma energia necessária e um bom estado de funcionamento do corpo que são necessários para desenvolver uma actividade física.

Se o trabalho é incrementado em grande medida, as fontes energéticas e o funcionamento corporal são afectados, necessitando de um período de recuperação adequado. A preparação biológica ajuda, entre outras funções, que esta recuperação se produza de maneira adequada e mais rapidamente, o que permitirá mais de um turno de treino.

Entre os elementos que constituem a preparação biologica se encontram:

* A - Medidas higiénicas e regenerativas.
* B - Alimentação.
* C - Suplementação biológica de vitaminas,minerais e suplementos alimentares excênciais.

A - Medidas higiénicas e regenerativas

São medidas fundamentais que devem ser tomadas devido aos treinos, já que isso influência directamente no estado de saúde e na prevenção de lesões.

Entre as medidas se destacam: Sono, necessidades básicas, cuidado de postura, massagem, hidroterapia, eletroterapia e outras medidas regenerativas necessárias que permitam e resultem uma recuperação mais adequada ao caso.

B - Alimentação

Como exposto, um dos factores de êxito desportivo é maximizar o potencial genético através de uma melhoria de diferentes áreas de treinos (físico, técnico, tático, mental, etc.). Para isto é necessário o desenvolvimento das qualidades físicas (força, potência, velocidade, resistência) e as habilidades neuromusculares específicas do taekwondo. Ambos tipos de condição física estão influenciados pela alimentação nutritiva. Esta é uma das áreas mais estudadas nos últimos tempos.

A optimização e a recuperação das fontes energéticas, assim como a melhora do metabolismo energético, estão em estreita relação com a alimentação nutritiva realizada. Além disso, a mesma vai permitir que o atleta mantenha ou modifique sua composição corporal que é necessária, dentro de certos limites condicionados pela genética.

C - Suplementação Biológica

A utilização de drogas com a finalidade de uma regeneração saudável e  para fins de doping, é uma prática desnecessária para permitir conseguir o grau de equilíbrio ou homeotase necessária para a prática física desportiva. Esta é muito mais evidente em crianças do que em adultos, em quais deve primar a saúde sobre a realização do rendimento físico.

No desporto de elite, às vezes nos encontramos com o paradoxo que enfrentam muitos atletas que desejam ganhar a qualquer preço aceitando, sem conhecimento do que está sendo feito, consumir drogas e outras substâncias proibidas pela W.A.D.A. (World Anti-Doping Agency), que são prejudiciais à saúde e colocam em risco o futuro desportivo e sua saúde, a fim de que aumente seu rendimento.

Nesta âmbito, a preparação biológica encontra-se numa questão muito delicada e se requere conhecimentos extremamente específicos para ter uma aplicação prática.

Uma boa suplementação(nutrição ortomolecular) seria o ideal e o mais correcto nos atletas e pessoas em geral.

A nutrição ortomolecular faz parte do chamado "TREINO INVISÍVEL"uma vez que influência decisivamente o rendimento do desportista e o seu bem estar físico.