NUTRIÇÃO

Por todo o lado se multiplicam os anúncios de “dietas eficazes” e “produtos milagrosos”, que muitas pessoas correm para comprar e pôr em prática, com a esperança de rapidamente eliminar os quilos acumulados com os excessos e sedentarismo. Esta ilusão raramente se concretiza e renovam-se as intenções de que “para a próxima é diferente”. Depois as boas intenções são esquecidas e, no entanto, é tão fácil seguir um conjunto de “boas práticas” saudáveis que, de forma segura e sem riscos permitirão perder os quilos em excesso, contribuindo para uma melhor qualidade de vida. O exercício físico é, também, fundamental neste tipo de casos,assim como um bom suplemento Multivitaminas/Minerais/Fitonutrientes orgánico.