DESPORTO & NUTRIÇÃO

A actividade física faz parte integrante de um estilo de vida saudável. É, pois, fundamental que as crianças e os adolescentes aprendam a apreciar a prática de desporto e a actividade física  durante os tempos de lazer. A aprendizagem de estilos de vida saudáveis deve também iniciar-se desde tenra idade.

Estimular a educação em matéria de escolhas alimentares saudáveis e a oferta nas escolas de uma alimentação saudável e incentivar as crianças e adolescentes a praticar diariamente exercício físico, é um bem que todos devemos ajudar a concretizar.

Não é só a actividade física que regula a nossa saúde, mas também é necessária uma boa alimentação que acompanhe esse mesmo exercício.Uma boa alimentação não é a quantidade,mas sim a qualidade.