Como Funcionam os Nutrientes

Os nutrientes da alimentação são absorvidos pelo corpo à medida que passam pelo sistema digestório:

• Os nutrientes são essenciais para o crescimento, a manutenção e o reparo das células.
• Os nutrientes fornecem energia para permitir que seu corpo funcione de forma eficiente.
• Os nutrientes, juntamente com as fibras e a água, são essenciais para sua boa saúde.

Embora os nutrientes possam funcionar sozinhos, cada um depende dos outros para ser mais eficaz. Os principais nutrientes são os macronutrientes: carboidratos, proteínas e gorduras – e os micronutrientes: vitaminas e minerais.